Clearspace

Clearspace는 디지털 분산을 없애기 위한 앱으로, 사용자가 휴대전화를 덜 중독적으로 만들 수 있도록 돕습니다. 이 앱은 사용자가 앱을 열기 전에 중간 과정을 거치도록 하여, 충동적인 클릭을 줄이고, 필요 없는 스크롤을 방지합니다. 특히, 원하는 앱에 시간 제한을 설정할 수 있으며, 사용자가 설정한 시간이 끝날 때 알림을 줍니다. Clearspace는 세션 길이를 설정하고 사용 패턴을 분석함으로써 사용자의 디지털 습관을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이러한 기능을 통해 디지털 생활을 재설계하고 화면 사용 시간을 줄이는 것이 가능합니다.

충동 클릭 재훈련

클리어스페이스는 시간 지연을 적용하여 충동적인 앱 실행을 재훈련시킵니다. 이렇게 하면 무의식적으로 앱을 여는 것을 방지할 수 있습니다.

세션 길이 선택

원하는 세션 길이를 설정하면 설정한 시간이 끝날 때 클리어스페이스가 스크롤에서 벗어나도록 도와줍니다. 무한 스크롤에 빠지는 것을 막아줍니다.

센터링 운동 완수

앱에 들어가기 전에 잠시 동안 집중 운동을 하면 더 의도적으로 앱을 사용할 수 있으며 산만함을 줄일 수 있습니다.

특정 앱 사용 제한

사용하고 싶은 앱을 선택하여 제한할 수 있습니다. 특정 앱에서 보내는 시간을 효율적으로 관리할 수 있습니다.

데이터 인사이트 제공

앱 사용 패턴에 대한 고급 분석을 통해 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 더 나은 디지털 습관을 형성하는 데 도움을 줍니다.

공부 집중도 높이기: 대학생들이 Clearspace를 사용하여 도서관에서 공부할 때 페이스북이나 인스타그램 같은 소셜 미디어 앱에 시간을 낭비하지 않고, 특정 앱 사용 시간을 제한하고 자가 훈련을 통해 집중력을 유지합니다.

업무 효율성 향상: 직장인들이 업무 시간 동안 Clearspace를 통해 필요한 앱에 대한 진입 전 쉽고 간단한 중재 활동을 진행하여, 업무 중 불필요한 방해 요소를 차단하고 생산성을 높입니다.

자녀의 디지털 습관 개선: 학부모가 자녀의 스마트폰 사용 습관을 긍정적으로 개선하기 위해 Clearspace를 통해 특정 앱 사용 시간을 제한하고, 자녀가 기술에 지나치게 몰두하지 않도록 돕습니다.

취침 전 스마트폰 사용 제어: 생활 습관을 개선하고 싶은 사람들이 Clearspace를 사용해 취침 시간 전 일정 시간 동안 스마트폰 사용을 제한하여, 건강한 수면 패턴을 유지하는 데 도움을 받습니다.

디지털 디톡스 수행: 지속적으로 디지털 디톡스를 시도하고자 하는 사용자들이 Clearspace로 일정기간 동안 꼭 필요한 앱 외 모든 앱에 접근을 제한하여 디지털 미니멀리즘을 실천합니다.

Step 1: Clearspace 앱을 설치하고 실행합니다.

Step 2: 제한하고 싶은 앱을 선택하세요.

Step 3: 앱을 열기 전에 '중심 잡기' 연습을 완료합니다.

Step 4: 앱 사용 시간을 설정하고 해당 시간이 지나면 Clearspace가 알려줍니다.

Step 5: 사용 데이터와 진행 상황을 추적하여 습관을 분석합니다.