Shut Up & Breathe

Shut Up & Breathe là một ứng dụng đơn giản nhưng hiệu quả dành cho những người muốn tìm kiếm sự bình yên và tĩnh lặng trong cuộc sống hối hả. Với giao diện thân thiện và dễ sử dụng, chỉ cần hai phút mỗi ngày để tham gia vào bài tập thiền ngắn gọn. Người dùng có thể điều chỉnh âm lượng nền và giọng nói trong quá trình thiền, giúp cá nhân hóa trải nghiệm theo sở thích riêng. Đặc biệt, bảng xếp hạng toàn cầu giúp theo dõi tiến bộ và tạo động lực, biến việc thực hành thiền trở thành một thói quen thú vị và bổ ích. Sản phẩm này là một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe tinh thần một cách dễ dàng.

2 Phút Bình Yên

Chỉ cần dành ra 2 phút mỗi ngày, người dùng có thể tận hưởng những lợi ích của việc thiền và thư giãn, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Volume Nền

Điều chỉnh âm lượng nền dễ dàng, tạo ra một môi trường nghe lý tưởng, giúp tăng cường hiệu quả của quá trình thiền và thư giãn.

Volume Giọng Thiền

Điều chỉnh âm lượng của giọng nói hướng dẫn thiền, giúp người dùng tùy chỉnh trải nghiệm của mình sao cho thoải mái nhất, từ đó tập trung hơn vào việc thiền.

Bảng Xếp Hạng

Theo dõi tiến trình và so sánh với những người dùng khác, tạo động lực cạnh tranh và khích lệ người dùng duy trì thói quen thiền hằng ngày.

Giảm căng thẳng công việc: Nhân viên văn phòng có thể sử dụng Shut Up & Breathe để thư giãn trong 2 phút giữa các giờ làm việc căng thẳng, sử dụng các tính năng điều chỉnh âm lượng nền và tiếng dẫn thiền để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tìm lại sự cân bằng cảm xúc: Học sinh cuối cấp đối mặt với áp lực học tập có thể tận dụng 2 phút thiền định hằng ngày để bình tĩnh hơn, cân bằng cảm xúc, giúp nâng cao hiệu suất học tập.

Cộng đồng thi đua: Yogi có thể sử dụng chế độ Leaderboard để theo dõi tiến bộ cá nhân và so sánh với bạn bè, tạo động lực cải thiện kỹ năng thiền qua từng ngày.

Giao tiếp hiệu quả hơn: Người làm sáng tạo, để tìm nguồn cảm hứng và tập trung hơn, có thể dùng Shut Up & Breathe để dành thời gian lắng nghe bản thân, tinh chỉnh âm lượng giọng dẫn thiền để tối ưu hiệu quả.

Nâng cao chất lượng giấc ngủ: Người khó ngủ có thể sử dụng ứng dụng để thiền định trong 2 phút trước khi đi ngủ, với âm lượng nền nhẹ nhàng giúp thư giãn tâm trí và dễ dàng vào giấc ngủ sâu hơn.

Bước 1: Truy cập vào trang web https://shutupandbreathe.vercel.app.

Bước 2: Bấm vào nút 'Breathe' để bắt đầu phiên hít thở.

Bước 3: Điều chỉnh âm lượng nền và giọng thiền theo ý bạn thích.

Bước 4: Khi bắt đầu, theo dõi hướng dẫn và hít thở theo chỉ dẫn trong vòng 2 phút.

Bước 5: Sau khi hoàn thành, bạn có thể xem bảng xếp hạng trên trang 'Leaderboard' để so sánh kết quả.