Shut Up & Breathe

Shut Up & Breathe - это приложение, созданное для того, чтобы помочь пользователям найти минуты покоя. Основная функция заключается в предоставлении двухминутной медитации, которая может быстро интегрироваться в повседневную жизнь. Пользователи могут регулировать громкость фона и медитационного голоса, что делает приложение удобным и настраиваемым. С постоянными стрессами нашего времени, такие короткие сеансы медитации могут стать маленьким островком спокойствия, помогающим лучше сосредоточиться и почувствовать себя более расслабленно. Shut Up & Breathe предлагает простоту и легкость использования, что особенно важно для студентов и людей с насыщенным графиком.

Быстрая медитация

Предоставляет двухминутный сеанс медитации, идеально подходящий для быстрого расслабления в напряженном графике.

Регулируемый объём звуков

Позволяет пользователю настроить громкость фонового звука и голоса медитации по своему желанию, создавая персонализированный опыт.

Лидеры медитации

Отслеживает и показывает лидеров, мотивируя пользователей к регулярной практике через дружественную конкуренцию.

Простота использования

Минималистичный интерфейс, который требует минимум усилий для запуска, обеспечивая моментальное погружение в спокойствие.

Поддержка веб-платформы

Доступен через браузер, что позволяет использовать сервис на любой платформе без необходимости установки приложений.

Управление стрессом в офисе: Средь рабочего дня сотрудники могут использовать Shut Up & Breathe, чтобы взять паузу на 2 минуты и восстановить концентрацию, благодаря управляемой медитации и настройке уровня звука.

Ежедневная медитация для студентов: Студенты, стремящиеся к умственной ясности перед экзаменами, могут ежедневно использовать приложение, чтобы найти спокойствие, регулируя фоновую музыку и голос медитации.

Восстановление энергии для родителей: Родители могут выделить 2 минуты в напряжённом дне, чтобы снизить уровень стресса и улучшить настроение с помощью медитации, где они могут адаптировать громкость окружения и медитативного голоса.

Подготовка спортсменов: Спортсмены, готовящиеся к соревнованиям, могут использовать приложение для мгновенного сосредоточения и дыхательных упражнений, что помогает повысить производительность и снять предсоревновательное напряжение.

Управление эмоциями подростков: Подростки, сталкивающиеся с эмоциональными трудностями, могут найти утешение в двухминутной управляемой медитации, подстроив уровень звука по своему вкусу.

Шаг 1: Перейдите на сайт Shut Up & Breathe по адресу: https://shutupandbreathe.vercel.app/

Шаг 2: Нажмите на кнопку 'Breathe' на главной странице.

Шаг 3: Установите таймер на 02:00 минуты для начала медитации.

Шаг 4: Настройте уровень громкости фонового звука и голоса, используемого для медитации.

Шаг 5: Следуйте указаниям на экране и наслаждайтесь двумя минутами спокойствия.