Shut Up & Breathe

Shut Up & Breathe는 간단하지만 효과적인 명상 도구로, 사용자가 단 2분 동안 평온을 찾도록 도와줍니다. 제품의 주요 기능은 사용자에게 조용히 숨을 고르도록 돕는 것입니다. 배경음과 명상 목소리의 볼륨을 조절할 수 있어, 개인의 취향에 맞게 설정할 수 있습니다. 일상 속 스트레스를 잠시 잊고 싶은 사람들에게 특히 유용할 것입니다. 예를 들어, 시험 전 긴장을 풀거나, 복잡한 과제 중 잠시 머리를 식히고 싶을 때 사용하면 좋습니다. 기능은 직관적이고, 사용 방식도 매우 간단해 초보자도 쉽게 접근할 수 있는 점이 빼어납니다. 간단한 인터페이스 덕분에 소요 시간을 최소화하면서도 최대의 효과를 얻을 수 있습니다.

2분의 평안 제공

사용자가 딱 2분 동안만 집중하여 마음의 평안을 찾을 수 있도록 설계된 Shut Up & Breathe는 바쁜 일상 속에서도 간편하게 명상할 수 있는 솔루션을 제공합니다.

백그라운드 볼륨 조절

사용자는 명상하는 동안 환경 소음의 크기를 조절할 수 있어 자신만의 편안한 분위기를 쉽게 조성할 수 있습니다.

명상 음성 볼륨 조절

명상 가이드의 음성 볼륨을 사용자 취향에 맞게 조절할 수 있어, 더욱 몰입감 있는 명상 경험을 제공합니다.

리더보드 기능

명상 시간과 성과를 비교할 수 있는 리더보드를 통해 사용자들은 동기부여를 얻고, 명상 습관을 꾸준히 유지하는 데에 도움을 받을 수 있습니다.

시험 스트레스 완화: 학생들이 시험 준비로 인해 스트레스를 받을 때, 'Shut Up & Breathe' 앱의 2분 명상 기능을 사용하여 짧은 휴식을 취할 수 있습니다. 배경 소음 및 명상 음성을 조절하여 집중력을 높이고 스트레스를 완화할 수 있습니다.

직장 내 긴장 해소: 직장인들이 업무 중간에 'Shut Up & Breathe'의 2분 명상 기능을 사용하여 잠시 긴장을 풀 수 있습니다. 특정 시점마다 앱을 실행해 배경 음악과 명상 음성을 통해 일의 효율성을 높일 수 있습니다.

수면 전 이완: 잠들기 어려운 사람들은 'Shut Up & Breathe' 앱을 통해 2분간의 명상으로 몸과 마음을 이완시킬 수 있습니다. 적절한 배경 소음과 명상 음성은 수면의 질을 높이는 데 도움을 줍니다.

육아 스트레스 감소: 육아에 지친 부모들이 'Shut Up & Breathe'의 2분 명상 기능을 이용해 짧은 시간 동안 휴식을 취하며 스트레스를 줄일 수 있습니다. 명상 시간 조절을 통해 언제든지 휴식을 취할 수 있습니다.

운동 후 회복: 운동을 마친 후 'Shut Up & Breathe' 앱을 사용해 2분간의 명상으로 심신을 회복시킬 수 있습니다. 명상 음성과 배경 소리 볼륨을 적절히 조절하여 최적의 회복 상태를 유지할 수 있습니다.

Step 1: https://shutupandbreathe.vercel.app/ 홈페이지에 접속하세요.

Step 2: Breathe 버튼을 클릭하세요.

Step 3: 화면 중앙에 있는 02:00 타이머를 확인하세요.

Step 4: 배경음량과 명상 음성 볼륨을 조정하세요.

Step 5: 타이머가 종료될 때까지 편안하게 호흡하며 명상하세요.